Os melhores exercícios para fazer na praia

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Se você já está se preparando para curtir o fim de semana no litoral, não esquece de incluir um top para treinar. Não existe lugar melhor para se movimentar


Além de movimentos tradicionais, como agachamento, flexão e abdominal - que podem ser feitos até mesmo em seu quarto de hotel -, a praia ainda permite que você experimente atividades divertidas, como surfe, stand up paddle (SUP) e tracking - que dá para incluir na programação do dia com amigos.

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