Como manter a rotina de exercícios em dia durante as viagens

Mesmo sem a academia, alguns exercícios podem ser feitos na praia ou até mesmo no quarto do hotel  Foto: Librestock

A prática de exercícios é um daqueles hábitos que todas as pessoas deveriam ter na vida. Além de ajudar na manutenção da saúde, realizar alguma atividade física durante certos períodos aumenta a sensação de bem-estar.
Estudos comprovam que com poucos minutos por dia, a pessoa tem mais disposição para enfrentar a rotina agitada.
Porém quando as férias chegam ou alguma viagem está programada – seja a negócios ou a passeio – muitas vezes ela é deixada de lado por falta de uma academia (desculpa usada em muitos casos para justificar a abstenção dos exercícios)....


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