Conheça alguns dos benefícios de nadar no mar, coisas para fazer agora para não se arrepender na velhice

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Talvez você não saiba, mas, frequentar a praia ou nadar no mar traz muitos benefícios para a nossa saúde. Conheça alguns desses efeitos quando nadamos no mar.

1 - Nadar no mar melhora a vitalidade corporal.
2 - As ondas massageiam o corpo.
3 - O sal marinho fortalece as unhas e cabelos.
4 - Nadar melhora também o estado da pele, do sistema nervoso e dos órgãos internos.
5 - Consome a mesma quantidade de energia nadando 100m ou correndo 1km.
6 - Escutar o barulho das ondas e olhar o horizonte ajuda até a reduzir a tensão e superar a depressão.

INCRÍVEL.

Nosso Litoral

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